El sueño lúcido

 

Si quieres volar o hacer cualquier cosa que en la realidad no puedes, el sueño lúcido te ayuda. En este tipo de sueños nada es imposible.

Pero que es exactamente?

Son aquellos sueños en los que somos conscientes de estar soñando. La experiencia ocurre en la fase REM (Rapid Eye Movement), aprox. después de 5 horas de dormir. Cuando estamos en el sueño lúcido, sabemos que es un sueño por eso podemos controlarlo.

Cómo puedes conseguirlo?

Hay diferentes trucos para aprender el sueño lúcido.                                   Por ejemplo:  

-Diario de suenos: sin esto es muy difícil hacerlo. Cuando nos despertamos, tenemos que escribir lo que hemos soñado esa noche. Esto nos ayuda a recordar a nuestros sueños.

-Prueba de realidad: En el este ejercicio tienes que preguntarte que    „Estoy soñando o estoy despierto?”  y hacer pequeñas cosas. P.ej.: respirar con las bocas cerradas. En el sueño lúcido puedes respirar con las bocas cerradas también. Si vas a hacer estos cosas regularmente, en tus suenos también vas a hacer y así sabrás que es un sueno .

-La técnica MILD: Esta técnica se trata de que todos los días tienen 4 objetivos. Cuando haces algo de los objetivos tienes que preguntar que estás sonado o estás despierto. Y desde aquí es lo mismo que el anterior.

Tuve la oportunidad de hacer una vez, pero fue muy corto porque me despertía por la culpa de la sorpresa.

Soñéis con los angelitos!

                                                                              ~Bivino🍷